YOGA

Vind verbinding en balans in lichaam en geest.

WAAROM YOGA BIJ KINE BREDENE?

In een wereld waar we voortdurend ‘aan’ staan, biedt yoga een waardevolle manier om opnieuw verbinding te maken met jezelf – om te vertragen, te voelen, bewust te bewegen, en
met meer aandacht in het leven te staan.

HOE MAKEN WE DIT MOGELIJK?

Ons aanbod is er voor iedereen die op zoek is naar een unieke vorm van beweging die invloed heeft op zowel het lichaam als de geest. De lessen worden gegeven in kleine groepen en worden aangepast aan jouw niveau, flexibiliteit en kracht. Er worden verschillende modificaties aangereikt zodat iedereen op een veilige manier kan deelnemen.

HATHA YOGA

Hatha yoga is een van de oudste en meest beoefende vormen van yoga. Het woord Hatha
komt van de Sanskrietwoorden ha (zon) en tha (maan) en symboliseert zo de balans tussen
tegenpolen: kracht en flexibiliteit, actie en ontspanning.
Hatha yoga legt de nadruk op het beheersen van het lichaam en de ademhaling. Tijdens de
les houden we verschillende houdingen gecontroleerd aan waardoor het lichaam krachtiger
en flexibeler wordt. In combinatie met de aandacht voor onze ademhaling vallen hierbij ook
onze gedachten stil. We connecteren opnieuw met ons lichaam en sluiten de buitenwereld
even uit.

YIN YOGA

In Yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te
verkennen en te verleggen. Deze vorm van yoga is ontworpen om de dieperliggende spieren
en het bindweefsel te rekken en te versterken. Het doel is om spanning in het lichaam los te
laten en zo de flexibiliteit te vergroten. De houdingen worden vooral zittend of liggend
gedaan, met behulp van bolsters en yogablokken zodat het mogelijk wordt om dieper in de
houding te zakken en te ontspannen.